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新手宝妈产后涨奶怎么办?

1、按摩 热敷过乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中。借助吸奶器 奶胀且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，效果不错。

2、对于很多新手妈妈来说，生完宝宝以后各种考验才刚刚开始。堵奶发烧一般都是发生在生完宝宝一周左右。一般生完宝宝三天左右开始有奶水了，慢慢也开始胀奶了，胸部肿的和石块一样，巨难受。

3、先说一下涨奶的两个原因：泌乳不通畅；奶水过多。这两个情况有不同的解决方法，正巧我都遇上了，我说说我遇上时的解决方式吧。 生大宝的时候，涨奶是因为泌乳不通畅。

4、“涨奶”指的是乳汁分泌或退奶，症状主要是乳房发热、变重，还会伴随着一股疼痛感。这时候不仅宝妈要忍受疼痛，宝宝也很难吃到奶。

5、断奶过程中，宝妈可能会面临涨奶的困扰。别担心，这是一个正常的生理现象。本文将为宝妈们介绍如何缓解涨奶的不适感，以及如何在断奶过程中保持身体健康。

产后乳房涨奶怎么办

1、哺乳期乳房胀痛多数是由于乳汁淤积引起，如果乳腺本身没有红肿硬结，体温正常的情况下，注意定时用吸奶器吸出多余的乳汁即可，切勿用手挤压，用手挤压容易导致乳腺炎，疼痛也会非常明显。

2、.温水浸泡乳房 可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。冷敷 如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

3、乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中。借助吸奶器奶胀且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，效果不错。